從上述的介紹我們可以知道,干的紅薯粉條的熱量是很高的,即使煮熟之后的紅薯粉條其熱量也只比米飯低少許,所以從熱量來說,紅薯粉條的減肥作用并不明顯。不過,紅薯粉條的飽腹感比米飯強(qiáng)很多,因此吃少量紅薯粉條就很容易感覺到飽脹,從而減少食量。
不過這種飽腹感對于身體只是一種“欺騙”,所以紅薯粉條并不能完全代替米飯作為主食。因此,想要有好的減肥效果,除了在飲食方面加以調(diào)節(jié)以外,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是非常重要的。
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